การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ เพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณ

การศึกษาผู้ใหญ่เกือบ 20,000 คน ในสหราชอาณาจักร พบว่า สันทนาการนอกบ้านประมาณ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ นำมาซึ่งการปรับปรุงสุขภาพ ที่สำคัญที่สุด เวลา 120 นาที ที่อยู่ข้างนอก ได้ให้ประโยชน์แก่บุคคล แม้ว่าจะกระจายออกไป ในช่วงสัปดาห์